Tanaman Paling Kuat Hidup di Dunia

Welwitschia Mirabilis bisa di nobatkan sebagi tanaman paling tangguh di dunia. Betapa tidak, tanaman yang habitat hidupnya di padang pasir ini bisa hidup selama 500 tahun atau 5 abad dan mampu bertahan selama 5 tahun dalam kondisi kering dan tanpa air sekalipun.

Tumbuhan Paling Kontroversi di Dunia asal namibia ini memang unik dan luar biasa. struktur rubuhnya hanya mempunyai dua daun, satu batan dan satu sistem akar. Batang dan daun tumbuhan ini tumbh melebar dan dapat mencapai 8 meter, sedangkan tingginya hanya bisa mencapai 2 meter. Selain itu, tanaman yang dalam bahasa Namibia disebut Onyanga ini ternyata enak untuk dimakan baik dimakan mentah maupun dimasak dalam bara. O ya, arti nama Onyanga adalah Bawang Padang Pasir!

Obat Alami Perangsang Bagi Wanita

Bagi sobat yang kurang puas dengan nafsu pasangannya anda bisa mencoba cara meningkatkan nafsu pasangan anda dengan obat untuk meningkatkan gairah wanita sehingga mempunyai nafsu besar dengan obat perangsang wanita alami tradisional. Obat perangsang wanita ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi suami yang selalu menginginkan istri hot di ranjang. Selain itu juga perlu diketahui ciri ciri wanita terangsang dan cara menjadi suami yang baik dengan obat kuat pria.

Dari berbagai obat kuat khusus wanita baik herbal atau tradisional dapat meningkatkan gairah wanita. Di bawah ini adalah obat kuat wanita yang dimaksud :

1. Ginseng Eleuthero. membantu kinerja yang baik di tempat tidur dan juga meningkatkan hasrat seksual. Memiliki kemampuan untuk membangkitkan aksis hipotalamus-hipofisis, yang bertanggung jawab di corticotropic adrenal untuk mensekresi hormon (ACTH), mengikat ke dalam sel-sel otak, sehingga mengakibatkan peningkatan kesabaran dan kekuatan tambahan. Ginseng sudah lam menjadi obat tradisional

2. Avena Sativa. Berguna untuk menenangkan diri dan dikenal untuk meningkatkan perasaan yang lebih baik dalam Miss u seorang wanita. Ini bisa menjadi bantuan besar untuk mengurangi kekeringan miss ve.

3. Tribulus Terristris. Jenis ramuan ini diidentifikasi karena kemampuannya meningkatkan libido. Tidak hanya dapat meningkatkan hasrat seorang wanita. Bahan untuk obat perangsang ini bukan hanya untuk wanita tetapi melainkan juga untuk pria

4. Schisandra. Ini dapat membantu menyembuhkan berbagai jenis indikasi menopause dan meningkatkan arus darah ke daerah panggul wanita. Sedangkan sebagai obat perangsang, berfungsi sebagai phytoestrogen yang sangat penting bagi hasrat perempuan.

5. Epimedium Sagittatum. Dikenal memiliki sifat stimulan seksual.

6. Choraka. Hal ini juga dikenal sebagai Dong Quai. Sangat baik buat kesehatan dan bekerja untuk membangun kembali stabilitas hormon betina serta siklus-nya. Ini dapat juga membantu meningkatkan hasrat wanita.

7. Gingko Biloba. Ramuan tradisional ini diidentifikasi untuk meningkatkan aliran darah dalam miss ve wanita.

8. Ekstrak Satavri Herb. Ekstrak tanaman ini mengandung kemampuan untuk mengintensifkan dan meningkatkan potensi total tubuh perempuan. Ini juga membantu untuk melembabkan jaringan-jaringan di dalam organ perempuan dan meningkatkan jumlah testosteron. Menjadikannya bahan yang cocok untuk obat perangsang herbal

9. Ekstrak Damiana Herb. Ini dapat membantu menenangkan seluruh tubuh dan telah terbukti mengurangi kecemasan, dan sakit kepala. Juga kemampuan untuk menjaga stabilitas kadar hormon wanita.

Obat perangsang wanita di atas adalah jenis tanaman yang umumnya juga terdapat dalam berbagai suplemen untuk meningkatkan gairah wanita. Coba saja cek suplemen perangsang wanita di toko toko terdekat pasti mengandung bahan bahan diatas. Selain itu juga harus mendapat perhatian yaitu aturan cara pemakaian agar tidak menimbulkan efek negatif dari Obat Meningkatkan Gairah Wanita.

9 Makanan penambah gairah bercinta

Ada makanan yang bisa menurunkan hasrat sex, ada juga makanan yang dapat penambah gairah sex. Inginkah anda lebih merasakan gairah dalam bercinta? Lebih hebat dari malam-malam sebelumnya? Coba saja 9 makanan di bawah ini yang dapat meningkatkan gairah bercinta anda.Vitamin dan mineral yang terkandung dalam daftar makanan di bawah bisa membantu mendorong tingkat hormon anda, menambah sensitivitas, dan membuat momen bercinta anda semakin panas.




Berikut 9 daftar makanan penambah gairah bercinta seperti :

1. Stroberi

Selain bentuknya yang sudah menggoda, kandungan di dalamnya pun juga memiliki khasiat yang "menggoda". Stroberi mengandung antioksidan dan mampu membantu sirkulasi pada tubuh. Itulah yang dibutuhkan untuk membantu memompa darah saat berkegiatan fisik nanti malam.

2. Bawang putih

Meski aromanya tidak akan membantu Anda untuk bercinta, khasiat bawang putih yang membantu membuka saluran darah merah, dan meningkatkan sirkulasi peredaran darah, akan membantu meningkatkan gairah Anda.

3. Jeruk

Makanan yang kaya akan vitamin C tak hanya baik untuk melawan flu, tapi juga bisa membantu meningkatkan gairah bercinta. Pasalnya, vitamin C meningkatkan level oksitosin seseorang, yakni hormon yang meningkatkan perasaan ingin merasa dekat dengan orang lain, lewat cara tergamblang manusia, yakni berpelukan.


4. Jahe

Jahe bisa membantu menghangatkan tubuh karena ia bisa meningkatkan metabolisme tubuh seseorang, yang bisa membuat tubuh memanas dan penuh energi, termasuk untuk bercinta.

5. Madu

Biasa menambahkan gula pada teh Anda? Coba ganti dengan pemanis alami ini. Madu mengandung boron, mineral yang bisa meningkatkan level libido seseorang, yang bisa mendorong hormon testosteron seseorang.

6. Cokelat

Nah, yang satu ini sudah sangat terkenal akan kemampuannya menambah gairah bercinta. Pasalnya, ada zat di dalamnya yang bernama methylxanthine, yang mencetus pelepasan dopamin dalam tubuh. Hal inilah yang membuat Anda mudah merasa dimabuk kepayang dan membuat Anda mudah luluh di pelukannya.


7. Telur

Entah itu direbus, diorak-arik, dibuat dengan bentuk dadar, tetap saja telur mengandung vitamin B6. Vitamin tersebut membantu tubuh mencapai keseimbangan hormon dan membantu Anda menghadapi stres. Vitamin B6 tak hanya berasal dari telur, tapi bisa juga dari bayam, wortel, kacang polong, biji bunga matahari, atau ikan.

8. Steak

Daging sapi dan daging merah lainnya bisa membantu tubuh memproduksi hormon prolaktin, yang dalam level tinggi bisa meningkatkan gairah bercinta. Namun tak hanya ada di daging-dagingan, Anda juga bisa mendapatkannya dari nasi merah, roti whole-grain, sayuran berdaun hijau, dan keju Cheshire atau Lancashire.


9. Oatmeal

Mungkin bentuknya tidak menarik, namun menurut studi, oatmeal meningkatkan level testosteron dalam aliran darah seseorang.

5 Mitos Makanan Tak Sehat

Di masa kini, kita mungkin bingung membedakan makanan sehat dan tidak sehat. Banyak produsen makanan berlomba mengemasnya sedemikian menarik, sehingga konsumen mengabaikan kandungan nutrisi sesungguhnya.

Persepsi ini juga didorong dengan pemberitaan informasi yang salah tentang makanan tidak sehat. Seperti, ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi ternyata tidak, atau yang kita anggap buruk ternyata baik untuk kesehatan.

Inilah lima mitos seputar makanan, yang ada di sekeliling kita:


1. Mitos: Konsumsi daging merah meningkatkan risiko darah tinggi.
Fakta: Sebenarnya konsumsi daging merah tidak menyebabkan darah tinggi. Hanya, cara mengolahnya yang bisa menyebabkan timbulnya darah tinggi. 

Pemasakan yang lama akan membuang nutrisinya, belum lagi jika dimasak dengan santan. Pilih daging yang bebas lemak. Dibakar adalah cara baik untuk menikmatinya.

2. Mitos: Mencuci buah dengan air hilangkan pestisida.
Fakta: Tidak juga. Mencucinya dengan air hanya menghilangkan kotoran pada kulit luar saja, bukan pestisida. Untuk menghilangkan pestisida pada lapisan kulit hanya dengan mengupasnya.

3. Mitos: Seafood sumber kolesterol.
Fakta: Sumber kolesterol terbesar pada seafood terletak pada bagian kulit luar atau cangkangnya. Hindari memakan kulit udang, bagian kepala dan ekornya.

4. Mitos: Sayuran mentah lebih baik.
Fakta: Ada anggapan bahwa semakin lama memasak sayuran. maka nutrisi di dalamnya akan terbuang. Tapi itu belum tentu benar. Contohnya wortel, ketika dimasak, wortel akan menghasilkan tiga kali lebih banyak beta karoten.

5. Mitos: Daging putih lebih rendah lemak.
Fakta: Makan daging ayam dianggap lebih sehat, tetapi faktanya meningkatkan risiko gemuk lebih tinggi daripada konsumsi daging merah. Sirloin steak mengandung 5 gr lemak per 100 gr, sedangkan paha ayam memiliki 9 gr per 100 gr.

Kopi Pengaruhi Hormon Wanita

Secangkir kopi di awal hari yang sibuk atau saat sedang bersantai di sore hari memberi suntikan semangat bagi penikmatnya. Di balik sensasinya, minuman ini ternyata memengaruhi hormon wanita. Naik-turunnya hormon pada wanita usia subur juga sangat tergantung pada etnis wanita bersangkutan. Para ilmuwan menemukan wanita Asia yang mengonsumsi 200 miligram (mg) kafein atau dua cangkir kopi sehari, memiliki level estrogen yang setara dengan tingkat konsumsi kafein dua wanita Amerika.



Namun, wanita berkulit putih yang mengonsumsi 200 mg kafein memiliki tingkat estrogen sedikit lebih rendah daripada mereka minum kopi kurang dua cangkir. Sementara itu, wanita berkulit gelap hanya sedikit mengalami perubahan setelah minum kopi.

Tim dari University of Utah, mempelajari lebih dari 250 wanita antara tahun 2005 dan 2007. Mereka menemukan bahwa sumber kafein bisa mengubah kadar hormon pada tubuh wanita. Wanita yang mengasup kafein dari minuman bersoda atau teh hijau memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi di antara wanita beretnis sama.

Meskipun begitu, perubahan ini tampaknya tidak memengaruhi ovulasi di antara wanita. Sebagian besar peserta dalam penelitian memiliki siklus menstruasi antara satu hingga tiga pekan. Para penulis mencatat informasi ini lebih tepat menggambarkan hubungan antara kafein dan hormon daripada studi sebelumnya.

"Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein di kalangan wanita usia subur berefek pada kadar estrogen," kata Dr Enrique Schisterman, dari Institut Kesehatan Nasional, tempat studi dilakukan.

Dia menyebut, "Dalam jangka pendek, variasi kadar estrogen di antara kelompok yang berbeda tidak muncul."

Namun, Dr Schisterman menambahkan, ada variasi level estrogen yang terkait dengan berbagai gangguan pada wanita seperti endometriosis, osteoporosis, endometrium, kanker payudara, dan kanker ovarium dalam jangka panjang.

"Konsumsi kafein dalam jangka panjang berpotensi memengaruhi kadar estrogen. Masuk akal jika mengamati konsumsi kafein untuk memahami gangguan ini,"

Asam Asetat yang terdapat pada cuka apel bisa mematikan sel kanker

Satu lagi ramuan alami yang bisa Anda andalkan untuk mengatasi masalah kesehatan ringan, yaitu cuka apel. Hasil fermentasi dari buah apel ini diketahui memiliki banyak manfaat.

Menurut penelitian John Institute for Cancer Research, asam asetat yang terdapat pada cuka apel bisa mematikan sel kanker. Asam tersebut, seperti dilansir dari Reader's Digest, berfungsi menahan asupan energi yang dibutuhkan sel kanker untuk berkembang.

Tak hanya itu saja, masih ada manfaat cuka apel lain, yang perlu Anda ketahui.

1. Mengatasi kelelahan 
Olahraga dan stres ekstrim akan membuat penimbunan asam laktat dalam tubuh yang memicu kelelahan. Asam amino yang terdapat pada cuka apel ini, bertindak sebagai penangkal asam laktat.

Gabungan asam amino, kalium dan enzim yang terdapat di dalamnya dapat meredakan kelelahan dengan lebih efektif. Jadi, ketika Anda merasa sangat kelelahan, minum campuran segelas air dengan dua sendok cuka apel.

2. Membuat gigi lebih putih
Ingin membuat gigi lebih terlihat bersih? Cobalah berkumurlah dengan cuka apel di pagi hari. Cuka membantu membuang noda, memutihkan gigi dan membunuh bakteri di mulut serta gusi. Setelah berkumur, baru sikat gigi Anda seperti biasa.

3. Mengatasi diare
Anda juga bisa meminum campuran air hangat dengan dua sendok makan cuka apel, saat mengalami diare. Jika diare disebabkan infeksi bakteri, cuka apel dapat meredakan, karena sifat antibiotiknya.

4. Kram kaki tengah malam
Kalau kaki Anda sering kram di tengah malam, minumlah campuran air hangat, satu sendok teh madu dan dua sendok makan cuka apel. Ramuan ini cukup efektif meredakan kram.

5. Tenggorokan gatal
Saat Anda baru mulai merasakan gatal di tenggorokan, segera berkumur dengan air cuka apel setiap satu jam. Dengan cara ini, bakteri pemicu gatal di tenggorokan bisa segera mati, sehingga keluhan tak semakin parah.

Fakta dan Mitos Seputar Kesehatan

Ingatkah saat Anda masih kecil lalu orangtua Anda menasehati tentang banyak hal? Misalnya saja tentang wortel yang baik untuk mata atau tentang duduk bersila bisa menyebabkan varises. Ada kalanya mitos-mitos tersebut membuat bingung karena kita tak tahu kebenarannya.

Situs The Sun menyelidiki beberapa mitos paling populer dan melansirnya dalam situs mereka, antara lain:

1. Wortel bantu melihat dalam gelap: BENAR
Sayuran berwarna oranye ini memang kaya akan nutrisi yang dapat menjaga mata Anda agar tetap sehat. Catherine Collins, ahli gizi utama di Rumah Sakit St George, London, mengatakan, "Wortel mengandung lutein, yang membantu melindungi terhadap degenerasi mata saat usia bertambah."

Mereka juga mengandung vitamin A, yang membantu melindungi mata dengan menyerap energi cahaya yang melewati ke dalamnya.
Peningkatan kadar vitamin A memungkinkan mata Anda menyerap lebih banyak energi dan menjadi lebih sensitif terhadap cahaya redup, ini dapat membantu Anda untuk melihat secara lebih efektif di malam hari.

2. Duduk bersila sebabkan varises: SALAH
Salahkan gen Anda, bukan posisi Anda duduk untuk varises. Mark Whiteley, dari Nuffield Health mengatakan, "Tidak diketahui mengapa beberapa orang mengembangkan tentang varises ini dan bukan hal lainnya."

"Apa yang diketahui adalah bahwa varises cenderung terjadi dalam keluarga. Ini lebih umum (terjadi) saat usia bertambah dan lebih umum terjadi dengan orang-orang yang kelebihan berat badan. Tidak ada bukti bahwa menyilangkan kaki Anda akan menyebabkan varises," kata dia.

3. Flek pada kuku berarti Anda membutuhkan kalsium: SALAH
Dr David Fenton dari Rumah Sakit St George, London, mengatakan, "Ini adalah dongeng jaman dulu yang menyebutkan bahwa indikasi ini menunjukkan kurangnya kalsium atau mineral. Itu hanyalah sebuah pertanda dari kuku yang rusak dan tidak perlu dikhawatirkan."

Bagaimanapun, alur vertikal pada kuku menunjukkan kekurangan zat besi ataupun vitamin B.

4. Merasa kedinginan jika pergi dengan rambut yang basah: SALAH
Professor Ron Eccles dari Common Cold Centre di Cardiff mengatakan, "Anda bisa keluar rumah dengan rambut basah setiap hari dan tidak akan masuk angin, asalkan Anda tidak tertular pilek dari orang lain."

5. Menelan permen karet bisa mem-blok perut Anda: SALAH
Dr Paula Franklin dari Bupa mengatakan, "Mitos bahwa permen karet tetap berada di dalam perut selama bertahun-tahun dan mem-blok saluran pencernaan Anda mungkin berasal dari pernyataan bahwa itu susah untuk dicerna."

Jika Anda tidak sengaja menelan permen karet, memang tidak akan segera tercerna. Namun ini berarti permen tersebut akan berada dalam tubuh selama beberapa hari."

"Permen karet bebas gula menggunakan sorbitol sebagai pemanis yang jika tertelan, dapat memberikan diare," kata dia.

6. Makan pisang bisa membuat Anda gendut: SALAH
Hanya ada setengah gram lemak dan 95 kalori dalam sebuah pisang. Mereka sedikit berenergi lebih tinggi ketimbang buah-buahan yang lain tetapi kalori itu datang dari karbohidrat yang sebenarnya bagus untuk dikonsumsi sebagai pengganti 'bahan bakar' di tubuh Anda usai olahraga. Pisang penuh dengan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah ditambah vitamin B6 yang bagus untuk kulit dan rambut

Bumbu Dapur Pembangkit Gairah Bercinta

Ingin kehidupan seksual Anda dan pasangan lebih bergairah? Coba sertakan bahan-bahan alami seperti ginseng dan kunyit dalam setiap sajian menu makanan.

Kedua bumbu tersebut terbukti dapat meningkatkan gairah seksual. Khasiatnya pun telah diuji melalui tinjauan ilmiah terbaru tentang afrodisiak alami yang dilakukan para peneliti dari University of Guelph, Kanada.

"Afrodisiak telah digunakan selama ribuan tahun di seluruh dunia, tapi ilmunya tak pernah dipahami dengan baik dan jelas ," kata salah satu peneliti, Massimo Marcone, yang juga profesor Departemen Ilmu Pangan.

Dari hasil temuan studi yang dilakukan oleh Massimo Marcone dan John Melnyk dari University of Guelph, juga diketahui bahwa lalat Spanyol dan katak Bufo juga bisa meningkatkan gairah seksual.  Namun, dibalik khasiatnya itu, keduanya juga bisa jadi racun.

"Ada kebutuhan akan produk alami yang bisa meningkatkan gairah seksual tanpa efek samping negatif," kata Melnyk.

Saat ini, kondisi seperti disfungsi ereksi bisa diobati dengan obat sintetik, termasuk Sildenafil (umumnya dijual sebagai Viagra) dan Tadalafil (Cialis). Tapi obat tersebut memiliki beberapa efek samping.

"Obat tersebut dapat menghasilkan sakit kepala, nyeri otot dan kaburnya penglihatan serta bisa berbahaya jika dikonsumsi bersama dengan obat lain," kata Melnyk.

Para peneliti menganalisis ratusan studi tentang bahan afrodisiak yang diklaim memiliki manfaat dalam meningkatkan gairah seksual secara psikologis dan fisiologis. Mereka menemukan bahwa Panax ginseng, kunyit dan yohimbin, bahan kimia alam dari pohon yohimbe di Afrika Barat, bisa meningkatkan fungsi seksual manusia.

Banyak orang juga yang melaporkan adanya peningkatan gairah seksual setelah makan Puama Muira yaitu tanaman berbunga yang ditemukan di Brasil, akar Maca, tanaman sawi di Andes, dan coklat. Meskipun diakui memiliki efek afrodisiak, cokelat ternyata tidak memiliki hubungan dengan gairah seksual atau kepuasan, menurut hasil penelitian tersebut.

"Mungkin beberapa orang merasakan efek dari bahan-bahan tertentu dalam coklat, terutama phenylethylamine, yang dapat mempengaruhi kadar serotonin dan endorphin dalam otak", kata Marcone.

Beberapa jenis alkohol juga ditemukan bisa meningkatkan gairah seksual tapi dapat pula menghalangi kinerja seksual. Pala, cengkeh, bawang putih, jahe, dan ambar, juga diketahui dapat meningkatkan kualitas sperma. Itu karena dalam penelitian pada hewan, diketahui mengandung zat-zat tertentu yang mampu meningkatkan perilaku seksual.

Meskipun dari bahan alami, para peneliti memperingatkan agar berhati-hati mengonsumsinya.

Bangkitkan Gairah Bercinta Tanpa Viagra

Tidak selamanya aktivitas seksual yang Anda lakukan bersama pasangan berlangsung penuh gairah. Ada saatnya suasana terasa hambar. Tapi, bukan berarti Anda harus mencari obat untuk membangkitkan gairah.

Itu karena, obat-obatan seperti Viagra akan mengakibatkan banyak efek samping. sebaiknya anda mnggunakan obat herbal atau obat tradisional lainya sebab Viagra akan memberikan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Sebaliknya, akan lebih baik jika Anda membangkitkan libido secara alami.

Berikut trik meningkatkan gairah yang dilansir :

- Minum Segelas Arak Anggur

Penyebab utama menurunnya hasrat seksual pria dan wanita adalah stres, baik secara tiba-tiba maupun ataupun secara bertahap. Minumlah segelas atau dua gelas anggur, karena bisa jadi 'penawar' stres.

Saat santai bersama pasangan, cobalah meminumnya, karena akan membantu Anda lebih rileks dan melupakan tekanan yang ada di pikiran. Jika beban pikiran Anda mulai pergi, mulailah bermesraan dengan pasangan. Cara ini sangat efektif untuk wanita.

Antioksidan juga terdapat dalam minuman anggur. Sangat bermanfaat meningkatkan fungsi seksual. Tetapi, jangan meminumnya berlebihan, terutama untuk pria karena berisiko menyebabkan kesulitan menjaga ereksi.

- Berhenti merokok

Merokok sangat memengaruhi kehidupan seksual Anda. Baik pria maupun wanita bisa mengalami penurunan libido akibat merokok, terutama karena nikotin bersifat vasokonstriktor, yang bisa menyebabkan pembuluh darah di seluruh tubuh menyusut.

Tercapainya orgasme sangat tergantung pada aliran darah ke organ seksual baik pada pria maupun wanita. Merokok bisa membuat seseorang tidak merasa seperti melakukan hubungan seks, karena kurangnya pasokan darah ke area intim atau bahkan menyebabkan seseorang merasa kesulitan mencapai klimaks.

Tak hanya itu, efek buruk merokok juga bisa menyebabkan penyumbatan pada arteri penis dan disfungsi ereksi. Jika Anda seorang wanita yang merokok, mencapai orgasme akan menjadi hal yang sulit dicapai. Terutama, bagi wanita yang telah merokok selama bertahun-tahun. Mulailah belajar berhenti merokok untuk kehidupan seksual yang lebih baik.

- Pijat profesional

Sekali lagi, stres merupakan 'penyumbang besar' penurunan libido. Memperoleh pijatan profesional baik pada pria atau wanita dapat meningkatkan libido. Itu karena pijatan bisa membuat Anda lebih santai dan mengurangi stres. Pijat juga mengendurkan otot , bahkan membangkitkan gairah Anda.

Jika Anda lebih suka menikmati pijatan erotis, mintalah pasangan melakukannya sebelum bercinta. Anda mungkin tidak perlu memesan jasa pemijat profesional. Saat melakukan pijatan erotis bersama, nyalakan lilin beraroma, pasang juga musik romantis, agar imajinasi seks Anda dan pasangan timbul. Fokus pada titik-titik erotis dan biarkan tangan Anda dan pasangan saling 'mengembara' ke daerah sensitif.

- Percaya diri

Jika merasa memiliki banyak kekurangan, Anda pun tidak akan berani melakukan hubungan seksual tanpa busana. Padahal hubungan intim tanpa busana akan lebih mendekatkan Anda dengan pasangan.

Untuk itu, jika tak percaya diri dengan penampilan tubuh karena timbunan lemak atau stretch mark, segeralah perbanyak olahraga. Olahraga tidak hanya membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh ideal tapi juga mampu meningkatkan kepercayaan diri dan memompa endorfin lebih kuat melalui tubuh. Sangat membantu untuk meningkatkan gairah seksual.

Anda juga dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda dengan hal sederhana. Seperti mennggunakan parfum beraroma sensual, potong rambut, mengenakan lingerie seksi atau bahkan melakukan Brazilian wax. Pikirkan tentang apa yang Anda bisa lakukan secara pribadi untuk membangun rasa percaya diri.

- Tingkatkan perasaan emosional dengan pasangan

Tanpa adanya ikatan emosional dengan suami, tidak akan bisa terjalin hubungan seksual yang penuh gairah. Wanita terutama, perlu dibangkitkan perasaan emosionalnya. Jika ada masalah, hubungan suami istri tidak akan terjalin dengan mesra.

Anda dan pasangan juga tak akan bergairah melakukan hubungan seks jika kehidupan rumah tangga selalu diwarnai pertengkaran. Jika mengalami masalah hubungan, duduk dan bicara dari hati ke hati untuk menyelesaikannya. Atau, jika perlu datangi konseling perkawinan. Saling memaafkan, saling memberi serta saling menerima kekurangan, akan membuat hubungan makin harmonis dan penuh cinta.

- Yoga

Yoga akan membantu meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Termasuk bagian tubuh yang 'bertanggung jawab' untuk meningkatkan gairah seksual. Aliran darah yang lancar ke seluruh tubuh akan meningkatkan libido. Anda pun akan merasa lebih baik dan berenergi untuk bercinta.Termasuk lebih percaya diri dan merasa seksi.

Latihan yoga juga membuat tubuh lebih fleksibel, sehingga Anda bisa melakukan berbagai posisi bercinta yang penuh tantangan.

Jika yoga bukanlah hal yang Anda sukai, cobalah Pilates atau latihan peregangan sederhana. Jika Anda bukan orang yang aktif, cobalah rajin melakukan aktivitas jalan santai. Berkomitmen untuk olahraga akan membantu Anda merasa lebih sehat dan seksi.

- Perhatikan obat yang dikonsumsi

Ada banyak obat yang membuat libido menjadi rendah atau bahkan mengalami masalah orgasme dan kesulitan mempertahankan ereksi. Namun, sulit untuk membedakan mana obat yang memicu masalah seksual. Terutama, jika Anda banyak mengonusmsi obat-obatan, termasuk herbal dan suplemen.

Jika Anda khawatir obat yang Anda konsumsi memberikan kontribusi terhadap penurunan libido atau disfungsi ereksi, segera konsultasi dengan dokter. Jangan pernah sembarangan mengonsumsi obat tanpa resep dokter.

Beberapa obat yang menyebabkan disfungsi seksual diantaranya obat-obatan untuk penyakit jantung, kesehatan mental dan obat-obatan diabetes. Bicarakan dengan dokter tentang alternatif obat lain yang memengaruhi fungsi seksual Anda.

Kuliner Lezat Khas Korea di Sailendra

MASAKAN Korea yang sehat dan lezat membuat lidah para pecintanya tak tahan untuk menunda lapar berlama-lama. Jika ingin menikmati cita rasa yang khas ala Korea, mampirlah ke Sailendra Restaurant. Tawaran kuliner Korea yang autentik siap memanjakan perut.

Anda penyuka kuliner Korea? Sebaiknya segera simpan agenda Anda pekan ini. Pasalnya, cita rasa khas Korea di Sailendra Restaurant sayang untuk dilewatkan.

Di restoran yang berada di Hotel JW Marriott Kuningan, Jakarta ini, suguhan kuliner Korea siap menggugah selera. Selama ini, ketika berbicara kuliner Korea yang terpikir dibenak orang-orang yakni kimchi (salad khas Korea) dan bulgogi (olahan daging seperti beef teriyaki). Namun, tawaran berbeda coba disuguhkan Sailendra Restaurant. Selain menghadirkan ragam menu khas dari negerinya, Sailendra pun mendatangkan langsung master chef asal Korea yang penuh talenta bernama Jae Sun Byun.

Acara spesial tersebut dihelat dalam rangka meramaikan promo “Korean Food” yang diadakan Hotel JW Marriott selama 10 hari, yakni mulai dari 10-19 Juni 2011. Yohanes Hutauruk selaku Assistant Marketing Communications Manager Hotel JW Marriott Kuningan mengatakan, sebenarnya pada 2008, pihak hotelnya sempat mengadakan acara serupa dan mendapatkan animo yang cukup positif.

"Ternyata orang-orang sangat menyukai masakan Korea. Kami pun akhirnya menyelenggarakan ajang serupa tahun ini di mana momennya sangat tepat, yakni musim ‘summer’ sehingga banyak warga Korea yang berlibur ke Indonesia dan bisa menikmati kuliner khas negara mereka,"

Dalam sesi ini, chef Jae yang menjadi bintang tamu spesial tersebut akan menunjukkan kebolehan memasaknya di area open kitchen yang ada di restoran Sailendra. Beberapa menu andalan akan dipertunjukkan dalam promo ini, di antaranya muengbean sprouts salad, beef rip stew, oxtail stew, chicken and gingseng porridge, cod fish piccata, serta kimchi dengan olahan spesial, yakni menggunakan kol khas Korea, lobak, dan mentimun.

Berbeda dengan kuliner Korea secara umum, cita rasa khas yang ditawarkan chef Jae akan sangat berbeda karena memertahankan rasa autentik dari negerinya. Kuliner Korea yang unik, sehat, dan nikmat pun tetap akan dipertahankan chef Jae, di mana teknik perebusan, steam, dan panggang menjadi cara utama dalam pengolahan makanan yang dibuatnya tanpa mengurangi kelezatan serta kualitas sajian yang diciptakan.

Nah, apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Segera datangi restoran Sailendra secepatnya. Pembukaan promo “Korean Food” bisa dinikmati mulai malam ini dengan tawaran harga menarik, yakni Rp208.000 ++ per orang untuk sajian buffet yang tersedia.

Cegah Kehamilan Tanpa Alat KB

Masih banyak wanita yang bingung memilih alat KB yang tepat untuk dirinya. Bahkan tak sedikit juga yang takut menggunakan alat kontrasepsi, karena cemas dapat mengganggu kestabilan hormon.

Ingin menunda punya momongan, namun masih bingung memilih alat KB? Anda bisa mengajak suami mencoba tiga cara alami yang umum untuk menentukan masa subur.

Pertama, mengukur temperatur basal tubuh dengan menggunakan termometer yang diletakkan di bawah lidah, pada pagi hari sebelum beranjak dari tempat tidur. Suhu biasanya berkisar antara 36 derajat Celcius. Bila ada ovulasi (telur matang yang dikeluarkan), suhu basal tubuh dapat melonjak satu hingga satu setengah dari suhu biasanya. Untuk itu, buatlah catatan harian dari suhu basal tubuh Anda.

Cara yang kedua lebih sulit dan memerlukan latihan serta kejelian Anda, yaitu melihat sifat mukus (lendir) dari leher rahim. Cara persisnya perlu ditanyakan langsung kepada seorang dokter ahli kandungan.

Ketiga adalah cara yang lazim disebut sebagai sistem kalender. Anda bisa saja menganut cara ini, asalkan siklus haid Anda teratur. Masa subur (ovulasi) datang kira-kira 14 hari setelah haid hari pertama, untuk Anda yang memiliki siklus haid 28 hari. Berhubung usia sel telur antara 2-3 hari dan kemungkinan hidup sperma 2-5 hari sesudah berada dalam liang vagina, maka 5 hari sebelum dan 3 hari sesudah tanggal tersebut, juga disebut sebagai masa subur. Jika tidak ingin hamil, Anda harus menghindari tanggal tersebut.

Pada pria, kesuburan berlaku setiap saat, sejak pria tersebut mengalami masa puber dan menetap hingga usia lanjut. Kesuburan pria ditentukan oleh jumlah sperma yang subur, yang berarti jumlah sperma yang hidup dan tidak cacat pada setiap ejakulasi.

Yang perlu Anda tahu, meski bisa mencegah kehamilan secara alami, namun cara ini tidak bisa menjamin 100% keberhasilannya. Jika tidak ingin menggunakan alat KB yang mengandung hormon Anda bisa memakai spiral. Alat kontrasepsi ini tidak mempengaruhi kestabilan hormon, serta cukup efektif menghambat terjadinya kehamilan.

Atau, suami dapat menggunakan kondom setiap kali bercinta. Meski efektivitasnya hanya 98%, namun alat KB satu ini juga bisa jadi pilihan Anda dan suami untuk menunda punya momongan.

Cara Ekstrem Bikin Pria Cepat Terangsang

Untuk mendapatkan pengalaman luar biasa di ranjang, kreasi bercinta memang perlu dimainkan. Apakah Anda tertarik menciptakannya?

Terkadang, melakukan seks yang biasa-biasa saja hanya akan membuat kejenuhan bercinta dengan pasangan. Jika dibiarkan berlarut-larut, bukan tidak mungkin akan mengancam keharmonisan hubungan Anda berdua.




Nah, memiliki pengalaman ekstrem saat bercinta sepertinya bisa menyiasati kejemuan tersebut. Jika ingin mencobanya, berikut cara ekstrem saat bercinta

Ikat tangannya

Anda hanya perlu mengikat pasangan bisa menggunakan tali, dasi, syal, atau ikat pinggang. Usahakan jangan terlalu ketat dalam mengikat tangannya untuk membuatnya tetap bisa melakukan gerakan. Ketika kedua tangan diikat, maka pengalaman bercinta pun akan makin liar karena pasangan tak dapat melakukan perlawanan secara maksimal, sementara Anda dapat secara leluasa menguasai tubuhnya serta menggunakan tubuh lain, seperti mulut untuk membuatnya terangsang.

Menari seksi di hadapannya

Setelah pasangan Anda diikat, Anda dapat melakukan “striptease” untuknya. Hal ini akan membuatnya liar karena dia tidak bisa menyentuh dan menggoda Anda. Dengan keadaan terikat tersebut, maka pria pun bakal makin dominan menjalani aksi ranjangnya. Tentu ini akan membuat pengalaman seks Anda makin menarik.

Gunakan cambuk

Jika ingin membuat variasi seks yang sedikit berbeda, saatnya Anda menunjukkan performanya sekarang. Biarkan dia mengerang kenikmatan dengan aksi panas yang Anda tunjukkan. Sekarang ini bukan waktu yang tepat untuk menunjukkan padanya seberapa kuat Anda, namun saatnya memberikan pengalaman panas untuknya dengan cara berbeda. Anda dapat bersikap seperti seorang penguasa yang membawa cambuk. Dengan keadaannya yang terikat dan tak berdaya, saatnya tunjukkan dominasi Anda.

Gunakan mulut

Untuk membuatnya kian bergairah, mulailah menggigit lembut seluruh tubuhnya, Bergeraklah perlahan dan mulai menciumi kaki hingga ke bagian atas. Berikan sentuhan dan sesekali gigitan. Anda pun bisa mengusapkan jari Anda di atas dan bawah punggungnya. Hal ini akan membuatnya tak tertahankan untuk segera melakukan sajian utama dengan Anda.

Bahaya! Banyak Wanita Gemuk Merasa Langsing

Kelebihan berat badan bukan semata-mata masalah estetika, tapi ancaman kesehatan.

Sebuah studi di Amerika mengungkap, satu dari setiap empat wanita dengan kelebihan berat badan tetap merasa langsing. Ini jelas bahaya karena secara tak langsung mereka acuh dengan ancaman kesehatan akibat kelebihan berat badan.

"Seiring meningkatnya angka obesitas di masyarakat, dewasa ini banyak wanita menganggap kelebihan berat badan sebagai hal normal. Mereka tak lagi peduli dengan aturan indeks massa tubuh," kata Dr Mahbubur Rahman, penulis studi dari Universitas Texas, seperti dikutip Telegraph.
Studi dilakukan dengan mewawancarai lebih 2.000 wanita setempat terkait bobot tubuh, pola diet, dan kebiasaan olahraga. Mayoritas responden tidak menyadari pengaruh berat badan berlebih terhadap ancaman kesehatan.

Dalam studi yang dipublikasikan di Jurnal Obstetri dan Ginekologi tersebut, sebanyak 25 persen responden terbukti salah menilai ukuran tubuh mereka. Mereka merasa tak memiliki masalah dengan ukuran tubuh, meski penghitungan indeks massa tubuh menunjukkan gejala obesitas.

Temuan ini cukup memprihatinkan karena secara tak langsung memperlihatkan banyaknya wanita yang tak peduli dengan kesehatannya. Sebab, kelebihan berat badan bukan semata-mata masalah estetika, tapi berpotensi meningkatkan risiko sejumlah penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan diabetes.

"Kekeliruan pola pikir ini juga menjadi ancaman terhadap kampanye pencegahan obesitas," Profesor Abbey Berenson, pemimpin studi, menambahkan. "Mereka yang gemuk tapi merasa langsing cenderung malas mengonsumsi makanan sehat dan olahraga."

Berat badan idealObesitas menjadi sebuah permasalahan di berbagai belahan dunia. Pada 2015, jumlah penderitanya diperkirakan mencapai 700 juta jiwa. Atau sekitar 30 persen dari jumlah penderita berat badan berlebih di seluruh dunia.

Penderita berat badan berlebih atau gemuk belum tentu obesitas. Mereka yang tergolong obesitas memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih dari 30. Sedangkan orang gemuk dibatasi pada skala 25-30, dan tubuh ideal sebesar 18,5-24,9.

IMT dihitung dari berat badan (kilogram) dibagi tinggi badan kuadrat (meter persegi). Sebagai gambaran, seseorang berbobot 70 kilogram dan tinggi badan 160 sentimeter memiliki IMT 27,4 kilogram per meter persegi. Angka yang memposisikan dia dalam kategori gemuk itu muncul setelah membagi bilangan 70 kilogram dengan 2,56 meter persegi (1,6 meter x 1,6 meter).